过往工作坊
李欣怡、May子
一日重啟系列之【正念+轉化哀傷】一日工作坊
16 / 17 Aug 2025 （星期六 / 日）10:00 am
人生總是充滿著各種難題，每日的奔波讓人總是焦慮。
猝不及防的失去讓人從哀傷中無法走出。
欣怡和May子應著人生中自己也在經歷的難題，
攜手打造了一日重啟系列工作坊，
連同來自台灣的正念資深督導師羅耀明博士，
和大家一起學習正念，
調整大腦狀態，
學習慢下來，
聽見自己的感受；
同時認識情緒與大腦之間的關系，
學習如何正確調解並轉化哀傷。
李欣怡
【正念工作坊：走出內耗，重拾松弛感】
16 / 17 Aug 2025 （星期六 / 日）10:00 am
總是焦慮、分心、難以放鬆嗎？這場正念工作坊為你而設。
來自台灣的正念資深督導師羅耀明博士，
即將在這場工作坊與你一起透過呼吸、覺察與簡單練習，
幫你緩解焦慮、放下過度思緒，
重新連結當下的自己。
讓內心更安定，生活更清明，
專注力與情緒力同步提升。
May子
【轉化哀傷工作坊：用心陪伴大腦創造新迴路】
16 / 17 Aug 2025 （星期六 / 日）2:30 pm
每個人都有悲傷的情緒，
但每個“悲傷”都不一樣，
我們能做的就是理解自己的情緒反應，
才能找到最合適的方法去釋放。
無論你正經歷親人離世、關係終結、
人生階段的轉變或情緒低谷，
又或者你希望提早學會照顧自己，
在失落來臨前先為心預留空間，
來自台灣的正念療育資深督導師，羅耀明博士，
都可以陪伴你了解情緒與大腦之間的關係，
理解哀傷如何影響身體與情緒反應，
學習幾種簡單而有效的自我安頓練習，
正確調解並轉化哀傷。
